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Le yoga est une technique qui a été développée en Inde il y a plus de deux mille ans et qui aide à vivre en harmonie avec soi-même. Le mieux dans tout ça : le yoga est accessible à tous et très convivial pour les débutants. De nombreux exercices peuvent être effectués sous une forme modifiée, un peu plus légère. Néanmoins, il est utile, surtout au début, de se trouver dans un espace protégé dans lequel vous avez envie d'entrer et dans lequel vous vous sentez en sécurité - que ce soit dans un studio de yoga ou chez vous.
