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Nouveaux départs
Guide du yoga pour débutants

Nouveaux départs Guide du yoga pour débutants
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Bienvenue !

Le yoga est une technique qui a été développée en Inde il y a plus de deux mille ans et qui aide à vivre en harmonie avec soi-même. Le mieux dans tout ça : le yoga est accessible à tous et très convivial pour les débutants. De nombreux exercices peuvent être effectués sous une forme modifiée, un peu plus légère. Néanmoins, il est utile, surtout au début, de se trouver dans un espace protégé dans lequel vous avez envie d'entrer et dans lequel vous vous sentez en sécurité - que ce soit dans un studio de yoga ou chez vous.

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Comment s'habiller ?

En matière de vêtements de yoga, la règle est la suivante : portez ce qui vous fait vous sentir bien ! Que ce soit pour le chien tête en bas, la posture de l'enfant ou la salutation au soleil, vous pouvez retenir que le plus important est que vos vêtements de yoga soient confortables et ne vous serrent pas. Il suffit de porter des soutiens-gorge de sport avec un maintien léger à moyen. Enfin, votre t-shirt ne doit pas être trop lâche, sinon il risque de glisser sur votre visage lors des postures inversées.

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