Restez hydraté
Lorsqu'il fait chaud, nos muscles ont tendance à avoir des crampes. Pour éviter cela, buvez suffisamment et faites attention à votre apport en minéraux lorsque vous choisissez votre boisson pour le sport. L'eau du robinet a souvent une teneur en minéraux plus élevée que l'eau en bouteille. Vérifiez donc en ligne la teneur en minéraux de l'eau du robinet dans votre ville !